Każdy chce być szczęśliwy, tylko jak to zrobić?

Rozmowa z Gretchen Rubin, autorką bestsellerowych książek „Projekt szczęście” oraz „Siła pięciu zmysłów”, o tym, co robić, aby nasze życie było lepsze

Aby zacząć swój własny „projekt szczęście”, bądź świadomy, że masz w sobie wolność. Możesz zrobić coś, co jest unikatowe i pasuje wyłącznie do ciebie, do twoich potrzeb, zainteresowań i temperamentu.

Co to znaczy być szczęśliwym i co składa się na pojęcie szczęśliwego życia?

Tu nie ma żadnej magii. To pasujące do każdego człowieka rozwiązanie służące tworzeniu lepszego, zdrowszego, bardzie kreatywnego i produktywnego życia. Można wyróżnić kilka kluczowych elementów szczęśliwego życia. Po pierwsze, są to relacje interpersonalne. Zarówno starożytni filozofowie, jak i współcześni naukowcy zgadzają się z tym, że kluczem do szczęścia są silne relacje z innymi ludźmi. Potrzebujemy intymnych, cierpliwie budowanych więzi, poczucia przynależności do kogoś, chcemy mieć komu się zwierzać, przyjmować u siebie innych ludzi i dawać im wsparcie. Drugim elementem szczęśliwego życia jest samowiedza. Musimy znać siebie, wiedzieć, jaki mamy temperament, jakie są nasze zainteresowania i które wartości są dla nas szczególnie ważne. Jeżeli lepiej będziemy znać siebie, chętniej podejmiemy się budowania takiego życia, jakie będzie nam służyło i jakie naprawdę chcemy mieć.